Tai Chi at Home

Покращуйте свою фізичну форму, рівновагу та силу за допомогою тай-чи та цигун. Уроки, які легко виконувати, проводять вас сучасними способами через ці древні мистецтва.

Тай-чі підходить для будь-якого віку та рівня фізичної форми та чудово підходить як для розуму, так і для тіла. NHS визнає це способом зменшення стресу, поліпшення постави, рівноваги та загальної рухливості та збільшення м’язової сили на ногах.

Не дивно, що воно також відоме як "Медитація в русі"

Насолоджуйтесь необмеженою трансляцією, коли вам підходить на мобільному телефоні, планшеті, ноутбуці чи телевізорі - все з одного облікового запису - так ви ніколи не втратите свій прогрес.

Години уроків. Десятиліття досвіду.

Марк Стівенсон ділиться своїми десятиліттями знань з тайцзи, цигун і шибаші, і приносить ці стародавні мистецтва в сучасний світ.

Для тих, хто потребує швидкого виправлення, є короткі вправи, які ви можете робити за своїм столом, щоб зняти напругу напруженого робочого дня в офісі. Або для глибшого досвіду є 66 ходів форми тай-чі Білого Журавля.

Всі професійно зняті та доступні для вас, щоб навчитися у своєму власному темпі, де б ви не були.

Що ви можете дізнатись:

Всі 66 ходів форми Білого Журавля Тай Чі

Вісім шматків парчі - давня форма цигун

Вправи тайцзи в офісі

Постійне посередництво

Вправи на ноги

Медитація Цигун

Вступ до Шибасі

І багато іншого.

А щомісяця додаються нові уроки, завжди є чому повчитися.